Profiter des bienfaits du sauna
Vous rêvez de lâcher prise, de vous offrir un moment de détente bien mérité en profitant d’une séance de bien-être.
D’autant que pour la majorité des personnes, le sauna finlandais traditionnel à vapeur comme le sauna infrarouge seront très bénéfiques pour l’organisme. Les bienfaits du sauna sont nombreux : diminution du stress, soulagement des douleurs musculaires, action bénéfique sur le système cardiaque…
Mais pour profiter d’une séance de sauna l’esprit léger, il faut s’assurer au préalable que votre situation ne présente aucune contre-indication.
Le sauna est-il interdit aux femmes enceintes ?
Les futures mamans voient leur corps changer rapidement, sont bouleversées par toutes les hormones qui affluent dans leur organisme, souffrent de jambes lourdes et de douleurs de dos…
Il est tout à fait compréhensible et normal de chercher des moments de détente et de relaxation, le moyen de soulager votre corps comme votre esprit.
Toutefois, une séance de sauna n’est pas sans conséquence : température très élevée, risque de déshydratation, risque de perte de l’équilibre…
Nous avons pour habitude de déconseiller la pratique du sauna à nos clientes enceintes.
Vous trouverez tout un tas d’information sur le web (blogs, sites féminins, forums…), et forcément, à un moment, vous êtes un peu perdue.
Mais nous ne sommes pas des professionnels de santé.
Votre santé et celle de votre futur bébé sont essentielles : demandez l’avis de votre médecin.
Les cas où il est déconseillé de pratiquer le sauna
Nous sommes tous uniques, et chaque situation est différente.
Lorsqu’il s’agit de santé, la recherche sur internet n’est pas un bon réflex. Le seul vrai conseil qui est valable, c’est celui de consulter un professionnel de santé.
Car si le sauna est un excellent moyen de se relaxer et de rester en bonne forme, il peut être déconseillé dans de nombreuses situations.
Parce que nos clients nous posent régulièrement ces questions, nous vous listons ici quelques exemples.
Les maladies de peau
Les bienfaits comme les risques du sauna sur les maladies de peau sont régulièrement discutés et débattus.
Ce qui est certain, c’est qu’une chaleur intense et une importante sudation vont avoir un impact sur votre peau.
Si vous souffrez d’une maladie ou d’un problème de peau comme le psoriasis, l’eczéma, ou une acné excessive, demandez l’avis de votre médecin avant toute séance.
Les problèmes respiratoires
Les personnes qui souffrent de troubles du système respiratoire, qu’il s’agisse d’asthme ou d’autres maladies, devraient consulter au préalable un professionnel de santé pour obtenir son avis.
Les maladies cardiovasculaires
Forte chaleur, accélération du rythme cardiaque, risque de perte d’équilibre… Une séance de sauna est très bénéfique pour le corps d’une personne en pleine santé, mais peut avoir des conséquences nocives pour les personnes qui souffrent déjà de maladies cardiovasculaires et autres troubles.
Si vous avez de la fièvre
Si vous êtes malade et surtout si vous avez de la fièvre, ne faites pas de séance de sauna.
La très forte chaleur pourrait provoquer plus de mal que de bien sûr un organisme déjà affaibli.
Et le fait de transpirer abondamment pourrait vous déshydrater.
Avoir l’avis de son médecin
En cas de doute, il est toujours recommandé de demander son avis à votre médecin.
