Quel bois choisir pour un sauna ?
Une cabine de sauna de bonne qualité est essentiellement fabriquée avec du bois. Toutefois, il ne faut pas sélectionner n’importe quelle essence de bois.
Nos conseils
A travers nos articles de blog, découvrez tous les bienfaits du sauna. Avec nos conseils de professionnels, apprenez tout ce qu’il faut savoir pour profiter au mieux de votre sauna, pour bien l’entretenir et pour faire les bons choix.
Quels sont les bienfaits du sauna ?
Vous aimeriez pouvoir vous relaxer pleinement à la maison et vous offrir des séances de bien-être ? Bonne nouvelle : le sauna, qu’il soit à vapeur ou à infrarouge, est un excellent moyen d’y parvenir.
Nous vous expliquons quels sont tous les bienfaits de cette pratique.
Le sauna peut-il aider à arrêter de fumer ?
Vous avez envie d’arrêter de fumer et vous chercher une solution pour vous aider ? Comment ne pas être dépassé par le sentiment de manque, ou comment réussir à détoxifier son organisme ?
Tout comme le spa ou le hammam, la pratique du sauna est réputée pour avoir de nombreux bénéfices.
Est-ce que le sauna est bon ou mauvais pour le cœur ?
C’est une question tout à fait légitime et qui revient régulièrement.
Et dans la majorité des cas, oui, pratiquer le sauna est bénéfique pour le cœur.
A quelle température utiliser un sauna ?
Une séance de sauna à la maison expose votre corps à des températures élevées, de façon à transpirer abondamment.
Mais la température d’utilisation idéale varie en fonction du type de sauna et de vos habitudes.
Dans quelles conditions vaut-il mieux éviter les séances de sauna ?
Si le sauna est très bénéfique pour se relaxer et pour se faire du bien, il peut aussi être contre-indiqué.
En matière de santé, s’il y a bien une chose à retenir : c’est de demander l’avis de son médecin en cas de doute.
Quelle tenue porter pour une séance de sauna ?
Vous vous demandez quels vêtements porter ou quelle tenue adopter pour vos séances de sauna ?
Notre équipe vous conseille.
Est-ce que le sauna peut faire maigrir ?
Vous cherchez à perdre du poids et une bonne technique pour brûler facilement des graisses ?
Parmi tous les conseils santé et les routines bien-être, le sauna est parfois évoqué dans le cadre de régimes pour aider à perdre du poids.
Mais qu’en est-il vraiment ?
A quelle fréquence pratiquer des séances de sauna ?
Pratiquer régulièrement des séances de sauna, plusieurs fois par semaine, serait un excellent moyen de rester en bonne santé et de se protéger des maladies cardiovasculaires.
Alors quelle est la bonne fréquence et comment débuter les séances de sauna ?
